Movimento Equilibrio Benessere. I Gesti Per Vivere

Descrizione

copertina morbidaI movimenti, i gesti, mettono in moto i nostri muscoli, le articolazioni e la respirazione. La scioltezza e la proprietà di qualsiasi nostro movimento (gesti, sforzi abituali e movimenti sportivi) dipendono quindi dalla qualità dei vari tessuti che ricoprono il nostro corpo. Quando questi tessuti sono ritratti o raccorciati, i nostrrmovimenti ne risultano frenati o impacciati. È in questo modo che si spiegano, almeno in parte, l’invecchiamento, la fatica, i dolori. Scopo di questo libro è di presentare, insieme all’illustrazione della dinamica che ogni nostro gesto mette in moto, alcuni esempi per migliorare l’esecuzione dei nostri vari movimenti quotidiani, e di fornire in tal modo alcune risposte alle situazioni di fatica e di dolore che s’incontrano più frequentemente nella vita quotidiana (affanno, contratture, crampi, lombalgie, sciata!gie…).