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Corbaccio
7 Giorni Per Ritrovare Il Sonno. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Combatt
7 Giorni Per Ritrovare Il Sonno. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Combatt
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB100252
ISBN: 9791259921093
Titolo: 7 Giorni Per Ritrovare Il Sonno. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Combattere L'insonnia
Autore: Aric A. Prather
Editore: Corbaccio
Anno: 2024
Pagine: 224
Formato: Brossura
Il dottor Aric Prather, che dirige una clinica del sonno rinomata a livello mondiale, è riuscito a trovare la ricetta per regalare anche al più irriducibile insonne una notte di riposo sereno e ristoratore. E in questo libro descrive le tecniche, semplici ma efficaci, che ha messo a punto e che ti aiuteranno a rilassarti e a farti entrare nel magico mondo dei sogni.
Durante il programma settimanale, imparerai degli esercizi per: Giorno 1: Regolare il tuo orologio (interno), Giorno 2: Allentare il pedale del freno, Giorno 3: Aumentare la tua energia, ma fallo nel modo giusto, Giorno 4: Dare retta alle prime avvisaglie, Giorno 5: Renderti conto che non sei un computer: non puoi spegnerti a comando, Giorno 6: (Ri)programmare la tua mente, Giorno 7: Restare alzato un po' più a lungo.
Sku: PZZLB100252
ISBN: 9791259921093
Titolo: 7 Giorni Per Ritrovare Il Sonno. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Combattere L'insonnia
Autore: Aric A. Prather
Editore: Corbaccio
Anno: 2024
Pagine: 224
Formato: Brossura
Il dottor Aric Prather, che dirige una clinica del sonno rinomata a livello mondiale, è riuscito a trovare la ricetta per regalare anche al più irriducibile insonne una notte di riposo sereno e ristoratore. E in questo libro descrive le tecniche, semplici ma efficaci, che ha messo a punto e che ti aiuteranno a rilassarti e a farti entrare nel magico mondo dei sogni.
Durante il programma settimanale, imparerai degli esercizi per: Giorno 1: Regolare il tuo orologio (interno), Giorno 2: Allentare il pedale del freno, Giorno 3: Aumentare la tua energia, ma fallo nel modo giusto, Giorno 4: Dare retta alle prime avvisaglie, Giorno 5: Renderti conto che non sei un computer: non puoi spegnerti a comando, Giorno 6: (Ri)programmare la tua mente, Giorno 7: Restare alzato un po' più a lungo.
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