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Mondadori
Il Metodo Smart Gym. Risultati In Un Mese Nei Ritagli Di Tempo
Il Metodo Smart Gym. Risultati In Un Mese Nei Ritagli Di Tempo
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB17331
ISBN: 9788804679608
Titolo: Il Metodo Smart Gym. Risultati In Un Mese Nei Ritagli Di Tempo
Autore: Simona Musocchi
Editore: Mondadori
Anno: 2017
Pagine: 160
Formato: Brossura
Un'idea semplicissima per tutte le donne che non hanno tempo di andare in palestra, ma che vogliono mantenersi in forma. Risultati in un mese con 15 minuti al giorno nei ritagli di tempo Una soluzione per allenarsi per chi è sempre di fretta c'è e si chiama Smart Gym, un nuovo metodo che insegna come stare in forma sfruttando al meglio i ritagli di tempo. Bastano infatti 15 minuti al giorno per ottenere risultati visibili. Il segreto: concentrarsi su un gruppo muscolare alla volta – il nostro punto debole – e per un mese allenarlo con semplici esercizi di pochi minuti, che si possono fare a casa, guardando la tv, stirando, oppure in ufficio, mentre si va al lavoro, o al parco con il cane. Non servono attrezzi specifici: basta un po' di fantasia e il volante dell'auto diventa il cerchio del Pilates, le bottigliette d'acqua dei pesetti da mezzo chilo, gli asciugamani delle fasce elastiche... Tanti esercizi diversi da combinare per creare un programma di allenamento su misura per tonificare glutei, pancia, cosce, ma anche rafforzare la schiena e migliorare la postura.
Sku: PZZLB17331
ISBN: 9788804679608
Titolo: Il Metodo Smart Gym. Risultati In Un Mese Nei Ritagli Di Tempo
Autore: Simona Musocchi
Editore: Mondadori
Anno: 2017
Pagine: 160
Formato: Brossura
Un'idea semplicissima per tutte le donne che non hanno tempo di andare in palestra, ma che vogliono mantenersi in forma. Risultati in un mese con 15 minuti al giorno nei ritagli di tempo Una soluzione per allenarsi per chi è sempre di fretta c'è e si chiama Smart Gym, un nuovo metodo che insegna come stare in forma sfruttando al meglio i ritagli di tempo. Bastano infatti 15 minuti al giorno per ottenere risultati visibili. Il segreto: concentrarsi su un gruppo muscolare alla volta – il nostro punto debole – e per un mese allenarlo con semplici esercizi di pochi minuti, che si possono fare a casa, guardando la tv, stirando, oppure in ufficio, mentre si va al lavoro, o al parco con il cane. Non servono attrezzi specifici: basta un po' di fantasia e il volante dell'auto diventa il cerchio del Pilates, le bottigliette d'acqua dei pesetti da mezzo chilo, gli asciugamani delle fasce elastiche... Tanti esercizi diversi da combinare per creare un programma di allenamento su misura per tonificare glutei, pancia, cosce, ma anche rafforzare la schiena e migliorare la postura.
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