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Tea
Perche Nessuno Me L'ha Detto Prima? Strumenti Per Gestire Gli Alti E Bassi Del
Perche Nessuno Me L'ha Detto Prima? Strumenti Per Gestire Gli Alti E Bassi Del
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB98434
ISBN: 9788850270095
Titolo: Perche Nessuno Me L'ha Detto Prima? Strumenti Per Gestire Gli Alti E Bassi Della Vita
Autore: Julie Smith
Editore: Tea
Anno: 2024
Pagine: 288
Formato: Brossura
Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell'umore e rettificare le distorsioni cognitive, a gestire le critiche e costruire l'autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto… e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l'aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.
Sku: PZZLB98434
ISBN: 9788850270095
Titolo: Perche Nessuno Me L'ha Detto Prima? Strumenti Per Gestire Gli Alti E Bassi Della Vita
Autore: Julie Smith
Editore: Tea
Anno: 2024
Pagine: 288
Formato: Brossura
Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell'umore e rettificare le distorsioni cognitive, a gestire le critiche e costruire l'autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto… e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l'aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.
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